〜「なんかカクつく…」の正体、ちゃんと知ってますか？〜
今日はですね、初心者さんがほぼ100％一度は沼るテーマについて話します。
そう。
フレームレート、どれにすればいいの問題。
29.97？
30？
24？
60？
……いやもう、最初これ見た時点で
「なにその小数点、怖っ」
ってなりますよね。
Premiere Proでフレームレートが違う素材を扱う時の注意点
結論：YouTubeなら、正直どれでもいい
いきなり身もフタもないこと言います。
私の投稿動画のフレームレートは気分によって変わります。
なぜなら、
YouTubeに投稿するだけなら、フレームレートはどれでもOK。
- 29.97fps
- 30fps
- 24fps
- 60fps
どれで書き出しても、YouTube側がいい感じに処理してくれます。
じゃあなぜ、こんなにフレームレートで悩む人が多いのか。
理由はシンプルで、
素材のフレームレートがバラバラだから
ここなんですよ。
日本と海外、そもそも文化が違う
まず前提として。
- 日本のテレビ・Web動画 → 29.97fps が主流
- 映画 → 24fps
- ヨーロッパ圏 → 25fps
という背景があります。
なので最近よくあるのが、
- 日本で撮ったカメラ映像（29.97fps）
- 海外素材サイトの動画（25fps）
- 映画風Bロール（24fps）
- スマホの60fps素材
これが全部同じタイムラインに混ざるケース。
もうね、Premiere Proからしたら
「いや、どれに合わせんの？」
って状態です。
フレームレートが違うと、何が起きる？
一番多いトラブルはこれ👇
❌ 映像がカクつく
特に、
- 24fps
- 25fps
の素材を、
29.97fpsのシーケンスにそのまま置いた時。
パン（横移動）
人物の動き
車の走行シーン
ここで
「ん？なんか滑らかじゃないぞ？」
って違和感が出ます。
これ、気のせいじゃありません。
フレームの数が足りないのに、
無理やり日本仕様に合わせてるからです。
実際によくある編集シーン例
① 海外フリー素材 × YouTube動画
海外サイトから買った
おしゃれな街並みの映像（25fps）。
これを29.97fpsのVlogに入れたら、
- 歩行者の動きがカクッ
- カメラのパンが微妙
「素材はいいのに、なんか安っぽい…」
これ、フレームレート変換ミスあるあるです。
② 映画風Bロールを入れた時
24fpsのシネマティック素材。
カット単体で見ると超かっこいいのに、
自分のトーク動画（29.97fps）に挟むと、
あれ？急に違和感…
これもフレームレート差が原因。
なら、最初から自分のトーク動画のフレームレートを
29.97fpsから24fpsにすればいいじゃんと言われそうですが、
自分の編集ルーティンを崩すとそれが縛りになってしまうのでそれも面倒です。
対処法①「補完」を使う（超重要）
でも、Premiere Proには救世主があります。
それが
時間補間（補完）。
やり方は簡単👇
- タイムライン上のクリップを右クリック
- 「時間補間」
- フレームブレンド
- オプティカルフロー
を試すと悩みが解決します。
フレームブレンドとは？足りないフレームを
前後のフレームを混ぜて補う方法です。
軽めの動きなら、
これだけでかなり改善します。
オプティカルフローとは？
Premiereが
「たぶんこう動くでしょ？」
と新しいフレームを予測生成する方式。
✔ パン
✔ 人の動き
ここはめちゃくちゃ滑らかになります。
ただし。
⚠️ 注意：万能ではない
オプティカルフロー、
- 激しい動き
- 手ブレ
- 複雑な背景
だと、
- 物体が溶ける
- 変な残像が出る
ことがあります。
必ず書き出して目視チェック。
これ、プロでも毎回やります。
対処法② シーケンス警告、絶対にミスるな
素材をシーケンスに入れた時、
こんな警告、見たことありません？
「クリップに合わせて
シーケンスを変更しますか？」
初心者さん、ここでよくやります。
❌ 「変更する」をクリック
これをやると、
- シーケンスのfpsが勝手に変わる
- 後から素材を足すと地獄
になります。
正解はこれ👇
✅ 「現在の設定を維持」
理由は簡単。
主役のフレームレートは最初に決めたものだから。
途中でブレると、
編集も書き出しもグチャグチャになります。
59.94fpsシーケンスでも同じ考え方
最近多いのが、
- 60fpsで撮影
- 59.94fpsシーケンス
ここに29.97fps素材を入れるケース。
これも実は、
- 補完（フレームブレンド or オプティカルフロー）
めちゃくちゃ効きます。
スローだけじゃなく、
フレームレート変換でも使える。
これ、意外と知られてません。
初心者さんへの現実的なおすすめ設定
迷ったら、これ👇
- YouTube用 → 29.97fps
- 映画風にしたい → 24fps
- 動き重視（ゲーム・スポーツ） → 59.94fps
で、
素材が違ったら補完で調整。
これでOK。
フレームレートは「正解」より「目的」
最後に一番大事な話。
フレームレートって、
正解を探すものじゃない
んです。
- 誰に見せる動画か
- どこに投稿するか
- どんな雰囲気にしたいか
ここで決める。
YouTubeなら、
多少違っても致命傷にはなりません。
でも
違和感の正体を知ってるかどうか
ここが初心者と一歩抜ける境目です。
まとめ：これだけ覚えて帰ってください
- フレームレートは混ざるとカクつく
- 補完（特にオプティカルフロー）が超有効
- シーケンス警告は「現在の設定を維持」
- 必ず目視チェック
これを知ってるだけで、
編集の完成度、確実に上がります。
こんにちは、フルタニです。放送局で番組作りをしてました。 Premiere Pro フレームレート完全ガイドを書きます。